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up! up! up!

[2021.05.21]

皆さん、こんにちは!のえ生協診療所の荒金です。

昨日からすごい雨ですね。天候や気圧の変化で体調を崩してしまうことってありますよね?例えば、喘息の患者さんだと、雨が降る前に「なんかいつもより息苦しい」とおっしゃって来院されることがあります。また、喘息などがなくても、雨だとなんとなく気分が塞ぐなぁ~なんてことは、誰でも経験した事があるのではないでしょうか?そんな時には、面倒くさがらずに自宅で軽くストレッチをしたり、ぬるめのお風呂にゆっくり浸かったり、温かい飲み物を飲んだりして、血液の循環を良くしましょう。

当診3階のデイさくらんぼでは、女性陣が6月のカレンダー作り、男性陣も塗り絵に挑戦!手を動かすと頭の血流が良くなります。皆さんもぜひ、これからの梅雨の時期、自宅で工夫して過ごしてみて下さい。ただでさえ、コロナの外出自粛で筋肉が弱っています。夏に向けて、筋力up 、血流up 、そして気分もup!

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